政府信息公开

  大寒已至，气温骤降，寒气逼人，正值我国传统节日春节，铁岭市疾控中心发布春节期间居家传染病防护知识：

  一、个人卫生方面

  -勤洗手：在触摸公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后等情况时，使用肥皂和流动水清洗双手至少20秒。无法洗手时，可使用含酒精的手消毒剂清洁双手。

  -佩戴口罩：老年人、儿童、孕妇及患有慢性基础性疾病的人群在人群密集或通风不良的场所，建议佩戴口罩。选择医用外科口罩等防护效果较好的口罩，并正确佩戴。

  二、居家环境方面

  -注意通风换气：每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，降低室内病毒浓度。

  -保持清洁卫生：定期对家居环境进行清洁，尤其是经常接触的物品表面，如门把手、桌椅、遥控器等，可用含氯消毒剂擦拭消毒。及时清理垃圾，保持室内整洁。

  三、饮食安全方面

  -注意食品卫生：不喝生水，要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用。食用瓜果前要洗干净。

  -合理储存食物：对于剩余食物，要及时冷藏保存，食用前彻底加热。避免食用变质、过期的食物，防止食物中毒。

  四、健康监测方面

  -关注身体状况：密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应佩戴口罩，及时就医，并告知医生自己的旅行史和接触史。

  -避免传染他人：如果家庭成员出现传染病症状，应尽量让其单独居住在一个房间，避免与其他家庭成员密切接触。照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

  五、生活习惯方面

  -规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，维持身体的良好状态，增强抵御病毒的能力。

  -适度运动：适量进行适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，提高免疫力。